闺蜜暑假过得不容易

闺蜜暑假过得不容易。 颈椎痛经痛头痛这里痛那里痛， 好好一个假期， 就这么痛过去了。 闺蜜还不到五十， 更年期才刚刚开始， 如果调养不好， 更年期还有得罪受。 身体到处痛， 一方面是因为年龄， 更多的原因大概还是不良的生活和工作习惯： 比如久坐， 不爱动， 运动量达不到等等。 要改善， 就得下定决心调整自己的生活方式， 管住嘴迈开腿， 早睡早起， 加上适当的抗阻运动。 总之就是怎么对身体健康有用， 就应该怎么来。 人到中老年， 不用讨好任何人了， 但讨好自己的身体， 是必须的。 把自己的身体当作高贵的庙宇， 认认真真诚诚恳恳进贡。 但做起来谈何容易。 事实上我们最爱轻慢甚至欺负的， 就是我们自己的身体。 我们谁都惹不起， 就只敢惹自己的身体啊[发怒] 但愿今天的文字， 闺蜜读得懂记得住有行动。