开学两周， 对自己各方面都还满意。[呲牙] 工作方面， 对熊娃娃们越来越有耐心了。 对只能考个位数的娃， 也琢磨出了一些更好的法子， 慢慢陪伴他们成长。 分数实在不行就算了。 只要他们还能准时坐在教室里， 脸上还有笑容， 还愿意跟我一起玩儿， 也是巨大的成功。 衡量自己工作的标准多一些， 情绪就会更欢喜一些。 开学后都在十一点之前入睡了， 那就算五点半起床， 精神也很饱满。 我有个优点， 可以在办公室随时小睡休息， 五分钟十分钟， 随时睡着， 还小呼噜打起来。 幸好时间短， 否则就有点儿扰民了。[呲牙][呲牙] 天天慢跑。 分外珍惜春天的到来 。 在学校约了一帮娃娃坚持和一棵树拍照， 陪伴它们发芽。 玉兰开了， 杏花开了， 我们的树还光秃秃的， 一点儿不着急。 它发芽大概得在四月天了。 我一下班就换上了跑鞋， 常常地铁开到一半就下了， 在春风里快步走回家。 这是我对春天的致敬。 不需要太早去学校的两天。 清晨也先安排慢跑。 在小区花园里非常慢地跑， 听一本书。 时间再多一点儿， 就跳几支舞。 打开喜欢的节奏舒缓的歌伴奏， 比如李健的《人间共鸣》。 一个人乱跳， 或者就跳广播体操。 纯粹的拉伸和收敛心神， 舒服得很。 家里伏案久了， 也自己缓缓跳一曲， 算是休息。 2026年有一个进步。 以前还总想着哪里去跑个马拉松啥的， 对跑步速度也还总有要求。 今年都放下了。 如果想锻炼， 哪里都可以是跑道。 跑步， 慢点儿， 更享受。 也还是坚持记录教育教学生活中零星的小想法， 这些小日记， 大部分都是在地铁上完成的。 还在地铁上完成了不少学习。 阅读主要是跑步的时候听书。 我特别适应“听”这种形式。 听到好的有用的， 就马上记在手机的备忘录里， 上课的时候往往就能用到。 只有一件事情对自己不满意。 就是晚上吃得太多。 寒假吃得太多， 胖了。 计划开学后晚上少吃点儿， 结果完全破产。 尹老大晚上炒菜总是特别香。 我就忍不住狂吃， 根本停不下来。 现在是继续在胖[尴尬][尴尬] 我属于典型的迈得开腿， 管不住嘴一类。 活该肚子越来越大， 腰越来越粗。 哎， 人总是要有点儿缺点的。 我已经对自己很满意了。 胖点儿就胖点儿吧。 这把年纪了， 太瘦了， 清汤寡水的， 不扛老。 这样安慰自己， 就对了。 ——君姐小语

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孩子为什么越来越不爱学习？ 可能是我们帮了倒忙。 每个孩子刚开始都是天生的学习者。 一岁学走路， 摔了站起来接着走； 同一个故事让妈妈讲六遍， 每次都津津有味。 学习本就是人的本能。 但上学之后， 学习热情就一点点消失了。 张泉灵在《长谈》节目中说： 每一个孩子都是从热爱学习开始的， 但都是在学习的过程中， 被消耗了学习的热情。 消耗热情的， 往往正是周围的大人。 比如，喜欢提前给孩子“演练”。 幼小衔接班提前把一年级的内容学一遍， 以为这样孩子更自信。 结果孩子进了课堂发现都会了， 没有新鲜感， 还没开始就不期待了。 再比如， 计较那两分。 孩子考了98分， 很多家长的第一反应是 “那两分去哪了？” 其实，你追补那两分可能会造成不愉快， 会一点点破坏孩子的学习热情。 不同处境的孩子， 需要的支撑方式也不一样： 成绩好的孩子， 要帮他找到学习的意义。 很多顶尖学生考进名校后突然躺平， 可能是因为从来没想清楚“我为什么学习”。 家长要认真跟孩子聊： 这些东西学来有什么意思、 值不值得花时间。 意义感本身就是动力。 中间段的孩子： 让他被看见。 成绩不突出的孩子， 在学校里很容易缺乏存在感， 这部分孩子最需要的是被看见。 家长要做两件事： 一是发现他擅长的地方， 比如情绪稳定、 观察力强、 待人厚道， 这些都是真实优点。 二是帮他润滑与老师的关系。 找到孩子喜欢的那一科的老师， 去跟老师说 “我孩子喜欢您， 他跟我说您做了什么”； 再回来跟孩子说 “那个老师特别喜欢你”。 多说几次， 老师往往更容易看见他。 成绩靠后的孩子： 先从最容易突破的地方开始。 游戏为什么让人上瘾？ 因为第一关得分往往容易。 让孩子进入学习， 第一步要给他一个“容易而确定能成功”的世界。 先从最容易提分的科目下手， 哪怕是音乐、美术。 当然最重要的是， 如果我们自己， 对生活和学习， 都抱有足够的诚意， 并且在认认真真地爱生活爱学习， 那就是无声的榜样。 其教育意义， 是最大的， 而且必将在未来的生活中体现出来。 ——君姐读书笔记。来自得到长谈。