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找到 515 条（文章 515 · 课程 0） · 关键词：湿地阅读

【青春语文•周六读书】清心读书，韵味深长

周六读书 2026-05-09 湿地资源

【青春语文·周五读书会】阅见微光，心有归处

青春语文 2026-05-08 湿地资源

【周五读书】书香沉淀，心生从容

2026-04-24 湿地资源

第4412季【湿地阅读】谢凤燕：让书“触手可及”，让读“有的放矢”

谢凤燕 2026-04-23 湿地资源

【青春语文·周六读书】书香漫卷，岁月生香

2026-03-28 湿地资源

【青春语文·周三读书】一本正经的“胡说八道”

2026-03-18 湿地资源

【青春语文·周六读书】万卷诗书消永日，一窗昏晓送流年

2026-03-14 湿地资源

开学两周，对自己各方面都还满意。[呲牙] 工作方面，对熊娃娃们越来越有耐心了。对只能考个位数的娃，也琢磨出了一些更好的法子，慢慢陪伴他们成长。分数实在不行就算了。只要他们还能准时坐在教室里，脸上还有笑容，还愿意跟我一起玩儿，也是巨大的成功。衡量自己工作的标准多一些，情绪就会更欢喜一些。开学后都在十一点之前入睡了，那就算五点半起床，精神也很饱满。我有个优点，可以在办公室随时小睡休息，五分钟十分钟，随时睡着，还小呼噜打起来。幸好时间短，否则就有点儿扰民了。[呲牙][呲牙] 天天慢跑。分外珍惜春天的到来。在学校约了一帮娃娃坚持和一棵树拍照，陪伴它们发芽。玉兰开了，杏花开了，我们的树还光秃秃的，一点儿不着急。它发芽大概得在四月天了。我一下班就换上了跑鞋，常常地铁开到一半就下了，在春风里快步走回家。这是我对春天的致敬。不需要太早去学校的两天。清晨也先安排慢跑。在小区花园里非常慢地跑，听一本书。时间再多一点儿，就跳几支舞。打开喜欢的节奏舒缓的歌伴奏，比如李健的《人间共鸣》。一个人乱跳，或者就跳广播体操。纯粹的拉伸和收敛心神，舒服得很。家里伏案久了，也自己缓缓跳一曲，算是休息。 2026年有一个进步。以前还总想着哪里去跑个马拉松啥的，对跑步速度也还总有要求。今年都放下了。如果想锻炼，哪里都可以是跑道。跑步，慢点儿，更享受。也还是坚持记录教育教学生活中零星的小想法，这些小日记，大部分都是在地铁上完成的。还在地铁上完成了不少学习。阅读主要是跑步的时候听书。我特别适应“听”这种形式。听到好的有用的，就马上记在手机的备忘录里，上课的时候往往就能用到。只有一件事情对自己不满意。就是晚上吃得太多。寒假吃得太多，胖了。计划开学后晚上少吃点儿，结果完全破产。尹老大晚上炒菜总是特别香。我就忍不住狂吃，根本停不下来。现在是继续在胖[尴尬][尴尬] 我属于典型的迈得开腿，管不住嘴一类。活该肚子越来越大，腰越来越粗。哎，人总是要有点儿缺点的。我已经对自己很满意了。胖点儿就胖点儿吧。这把年纪了，太瘦了，清汤寡水的，不扛老。这样安慰自己，就对了。 ——君姐小语

2026-03-14 湿地资源

孩子为什么越来越不爱学习？可能是我们帮了倒忙。每个孩子刚开始都是天生的学习者。一岁学走路，摔了站起来接着走；同一个故事让妈妈讲六遍，每次都津津有味。学习本就是人的本能。但上学之后，学习热情就一点点消失了。张泉灵在《长谈》节目中说：每一个孩子都是从热爱学习开始的，但都是在学习的过程中，被消耗了学习的热情。消耗热情的，往往正是周围的大人。比如，喜欢提前给孩子“演练”。幼小衔接班提前把一年级的内容学一遍，以为这样孩子更自信。结果孩子进了课堂发现都会了，没有新鲜感，还没开始就不期待了。再比如，计较那两分。孩子考了98分，很多家长的第一反应是 “那两分去哪了？” 其实，你追补那两分可能会造成不愉快，会一点点破坏孩子的学习热情。不同处境的孩子，需要的支撑方式也不一样：成绩好的孩子，要帮他找到学习的意义。很多顶尖学生考进名校后突然躺平，可能是因为从来没想清楚“我为什么学习”。家长要认真跟孩子聊：这些东西学来有什么意思、值不值得花时间。意义感本身就是动力。中间段的孩子：让他被看见。成绩不突出的孩子，在学校里很容易缺乏存在感，这部分孩子最需要的是被看见。家长要做两件事：一是发现他擅长的地方，比如情绪稳定、观察力强、待人厚道，这些都是真实优点。二是帮他润滑与老师的关系。找到孩子喜欢的那一科的老师，去跟老师说 “我孩子喜欢您，他跟我说您做了什么”；再回来跟孩子说 “那个老师特别喜欢你”。多说几次，老师往往更容易看见他。成绩靠后的孩子：先从最容易突破的地方开始。游戏为什么让人上瘾？因为第一关得分往往容易。让孩子进入学习，第一步要给他一个“容易而确定能成功”的世界。先从最容易提分的科目下手，哪怕是音乐、美术。当然最重要的是，如果我们自己，对生活和学习，都抱有足够的诚意，并且在认认真真地爱生活爱学习，那就是无声的榜样。其教育意义，是最大的，而且必将在未来的生活中体现出来。 ——君姐读书笔记。来自得到长谈。

2026-03-13 湿地资源

孩子为什么越来越不爱学习？可能是我们帮了倒忙。每个孩子刚开始都是天生的学习者。一岁学走路，摔了站起来接着走；同一个故事让妈妈讲六遍，每次都津津有味。学习本就是人的本能。但上学之后，学习热情就一点点消失了。张泉灵在《长谈》节目中说：每一个孩子都是从热爱学习开始的，但都是在学习的过程中，被消耗了学习的热情。消耗热情的，往往正是周围的大人。比如，喜欢提前给孩子“演练”。幼小衔接班提前把一年级的内容学一遍，以为这样孩子更自信。结果孩子进了课堂发现都会了，没有新鲜感，还没开始就不期待了。再比如，计较那两分。孩子考了98分，很多家长的第一反应是 “那两分去哪了？” 其实，你追补那两分可能会造成不愉快，会一点点破坏孩子的学习热情。不同处境的孩子，需要的支撑方式也不一样：成绩好的孩子，要帮他找到学习的意义。很多顶尖学生考进名校后突然躺平，可能是因为从来没想清楚“我为什么学习”。家长要认真跟孩子聊：这些东西学来有什么意思、值不值得花时间。意义感本身就是动力。中间段的孩子：让他被看见。成绩不突出的孩子，在学校里很容易缺乏存在感，这部分孩子最需要的是被看见。家长要做两件事：一是发现他擅长的地方，比如情绪稳定、观察力强、待人厚道，这些都是真实优点。二是帮他润滑与老师的关系。找到孩子喜欢的那一科的老师，去跟老师说 “我孩子喜欢您，他跟我说您做了什么”；再回来跟孩子说 “那个老师特别喜欢你”。多说几次，老师往往更容易看见他。成绩靠后的孩子：先从最容易突破的地方开始。游戏为什么让人上瘾？因为第一关得分往往容易。让孩子进入学习，第一步要给他一个“容易而确定能成功”的世界。先从最容易提分的科目下手，哪怕是音乐、美术。当然最重要的是，如果我们自己，对生活和学习，都抱有足够的诚意，并且在认认真真地爱生活爱学习，那就是无声的榜样。其教育意义，是最大的，而且必将在未来的生活中体现出来。 ——君姐读书笔记。来自得到长谈。

2026-03-10 湿地资源

人并不是被世界直接塑造的，而是被自己的解释方式塑造的。你相信什么，大脑就会优先搜集与之匹配的证据。这在心理学上叫"确认性偏差": 人会自动过滤信息，只保留支持既有信念的部分。当你反复对自己说"我不行", 注意力就落在失败批评和挫折上；你就慢慢真不行了。当你坚持对自己说"我能行", 大脑会就会捕捉机会方法和支持，你就慢慢真行了。这并不是玄学和迷信，而是认知系统在运作。所以，相信相信的力量，是真的。 ——君姐读书笔记20260303

2026-03-04 湿地资源

【青春语文·周六读书】遇见思想的万千可能

2026-02-21 湿地资源

【青春语文·周六读书】在阅读中遇见更辽阔的自己

2026-02-14 湿地资源

越来越多的孩子被手机绑架。家长如何做，才能“抢”回孩子。[呲牙] 在“戒手机”这件事上，研究发现，越是年幼的孩子，越容易在家长的介入下养成好习惯。 10岁以下的效果，要好于10岁以上。有这么几个操作要点，或许可以供你参考。第一个要点是，家庭整体参与，而不是只管孩子。据研究，家长每减少1小时屏幕时间，孩子相应减少42分钟。换句话说，家长自己做到了，孩子自然就跟着做。可以先在家庭内部设立“无手机时段”。比如每天晚上7点到9点，全家人都不碰手机。可以一起散步、聊天、玩桌游。关键是全家人一起遵守，不是只要求孩子。同时，设立“无手机区域”。比如，餐桌、卧室等。家庭内部的“手机制度”，最好是全家人一起商量出来的，要倾听孩子本人的意见。实验发现，参与制定规则的青少年，遵守率能提高62%。正所谓“自己立的flag，再艰难也要执行”。第二个要点是，渐进式调整，而不是断崖式限制。渐进式调整，就是慢慢来。断崖式限制，就是直接没收孩子的手机。家长可以利用手机自带的“屏幕使用时间”功能，设置每90分钟自动锁屏20分钟。同时，每周减量10%。比如孩子现在每天用5小时，第一周减到4.5小时，第二周减到4小时，逐步递减。这样孩子不会感觉太痛苦，更容易坚持。第三个要点是，提供替代活动。业余生活丰富的家庭，青少年屏幕时间能够自然下降38%。每周参与家庭活动3次以上的孩子，手机沉迷比例，是其他孩子的三分之一。现实生活越丰富，孩子越容易走出虚拟世界。那么，提供什么样的替代活动呢？体育运动，手工创作，音乐艺术，阅读活动，户外活动，家庭游戏等等。关键是让孩子自己选，不是家长强加。而且你的身份，不应该只是“屏幕时间的监管者”，更应该是孩子的“数字营养师”。有些内容是数字糖果，比如短视频的无限流推送，会导致多巴胺成瘾，对待这些，就要严格控制摄入量；有些内容是主食，比如在线微课、翻译软件，它们用来维持日常学习，不必过度限制；还有一些是数字蛋白，比如用AI创作画作、写科幻故事、做视频、编代码，这不仅不该禁，反而要多多摄入，因为这是在长肌肉。总之，不是简单地把手机从孩子手里拿走，而是帮孩子重新建立和真实世界的联系。 --以上内容整合于得到头条

2026-02-09 湿地资源

【青春语文·周六读书】书窗灯影，字里行间的滋养

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【青春语文·周三读书】见字，见雨，见人间——再读《人间草木》

黄淑贤 2026-01-14 湿地资源

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