特色栏目随笔感悟

第1886季【湿地随笔】打开课堂的别有洞天

朱莉莉 2019-02-17

打开课堂的别有洞天朱莉莉/文“你已经找到这里，那么也不介

阅读全文

延伸阅读

【湿地课堂】《朝花夕拾》阅读过程指导——慢慢地，拾起岁月深处的花

2019-11-20

第1940季【湿地随笔】打开课堂的别有洞天

2019-04-13

第 1749 季【湿地课堂】每一节课，都是一场孤独之旅

2018-10-01

第1709季【湿地阅读】走一步，再走一步——我们这样读《格列佛游记》

2018-08-22

【阳光读书】今夕有你，风雨无惧

2018-08-09

【湿地随笔】朱莉莉：课文也可以这样读

2018-05-19

第1529季【湿地随笔】新年，写给女儿果子的一封信

2018-02-22

第1526季【湿地随笔】读书小悟

2018-02-19

我要努力做到[呲牙] 15个不花钱的养生方法。好像很简单，其实也不容易啊！爱自己，其实是蛮难的。摧残自己，倒是很容易。我今晚又吃得太多[闭嘴][闭嘴] 迈开了腿，但管不住自己的嘴。我就一直困在这个恶性循环里。没办法，谁都不敢欺负，就只敢欺负自己啊。[流泪] 1，常做深呼吸。 2，早起喝温开水。 3，每天晒太阳15分钟。 4，睡前泡泡脚。 5，饭后散步半小时。 6，勤叩齿，轻吞津。 7，空闲时转动眼球。 8，早晚梳头百余下。 9，经常踮脚尖。 10，多做提肛运动。 11，多欢笑，愉悦心情。 12，冥想10-15分钟。 13，没事搓搓耳朵。 14，每晚揉腹100圈。 15，保持充足睡眠。

2026-03-28

我要努力做到[呲牙] 15个不花钱的养生方法。好像很简单，其实也不容易啊！爱自己，其实是蛮难的。 1，常做深呼吸。 2，早起喝温开水。 3，每天晒太阳15分钟。 4，睡前泡泡脚。 5，饭后散步半小时。 6，勤叩齿，轻吞津。 7，空闲时转动眼球。 8，早晚梳头百余下。 9，经常踮脚尖。 10，多做提肛运动。 11，多欢笑，愉悦心情。 12，冥想10-15分钟。 13，没事搓搓耳朵。 14，每晚揉腹100圈。 15，保持充足睡眠。

2026-03-27